Un plan de entrenamiento
físico, es un modelo sistemático detallado que se elabora anticipadamente para
dirigir y encauzar la correcta y eficiente actividad de ejercicio corporal,
para mejorar la condición, constitución y naturaleza del organismo de un
individuo, en cuanto a flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia, equilibrio,
agilidad, coordinación, y energía.
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